9 Dicas Para Emagrecer Com Saúde
Veja aqui em nosso blog quais as 9 dicas que preparamos para você com carinho…achamos que estas dicas podem te ajudar muito. Conheça agora!
Sabemos que diante da vida corrida que temos, tudo o que vem a somar para otimizar e facilitar nosso tempo é sempre bem-vindo, e por isso também precisamos estar atentos ao tipo de informação que nos é passada, concorda?
O assunto de emagrecimento saudável, formulas mirabolantes de dietas com promessas fantasiosas e comprovação cientifica, a oferta de dicas, ideias, sugestões e histórias são imensas, porém nem sempre “cabem” na nossa vida, e o pior nem sempre tem os resultados que tanto almejamos.
Pensando sobre este assunto, ao escrever este artigo com 9 dicas para emagrecer, pensamos em contribuir com estas dicas para somar a vida da maioria de vocês que são nossos seguidores. Aproveite-as!
Dica 1 Para Emagrecer: Decida Perder Peso!
Entenda que a primeira coisa a fazer para emagrecer, é decidir conscientizar-se que é preciso eliminar a quantidade de quilos que precisa para se sentir bem, e é claro que não existe maior motivação do que ajustar suas medidas e obviamente melhorar sua saúde!
Isso deve estar muito claro dentro de você e se basear em verdades não em modinhas, principalmente a de que você precisar emagrecer por respeito e AMOR próprio, combinado?
Dicas 2 Para Perder Peso: Defina Seu Plano De Emagrecimento!
Pode não parecer mais, emagrecer exige muita estratégia. Pois afinal de contas estamos falando de um objetivo, assim como qualquer outro objetivo em nossa vida. Pensar, elaborar e colocar em prática um plano de emagrecimento, principalmente com prazos previamente definidos é fundamental para o sucesso.
Lembre-se que é de suma importância também que este plano de ação deverá ser avaliado constantemente, a fim de ajustar e corrigir o caminho, caso necessite!
Dica 3 Para Um Emagrecimento Seguro: Consulte Um Médico E Faça Exames Laboratoriais!
Saiba que Interferências podem estar atrapalhando sua meta de perder peso, e consultar um especialista (seu médico) seguramente poderá te ajudar. Dentre algumas das principais adversidades clínicas que prejudicam o emagrecimento estão:
Disfunções hormonais;
Carência de vitaminas (D em especial);
Hipotireoidismo e outras doenças metabólicas;
Depressão.
Entre outras!
Dica 4 Para Emagrecer: De Olho Na Comida!
Saiba que o seu controle alimentar fará toda a diferença para que obtenha uma dieta equilibrada e eficiente, comer menos é fundamental para perder seu processo de perca de peso. Mas, nem tanto ao mar e nem tanto a terra evite, paradas bruscas, comece a reduzindo gradualmente sua comida em cada refeição.
Isso ajuda muito!
Dica 5 Para Emagrecer Com Saúde: Muiiita Água!
Ainda não conhecemos e nem mesmo inventaram nada melhor para hidratar seu organismo e aliviar “crises de fome” do que beber muita água, sem medo de ser feliz. Acostume-se e levar consigo sua garrafa particular cheia de água fresca, e assim que esvaziar encha novamente.
Transforme o simples ato de “beber água” em um hábito e perceba já de imediato todos os benefícios deste precioso líquido!
Dica 6 De Uma Dieta Que Ira Ajudar No Emagrecimento : Siga Uma Dieta Temporariamente!
Para você que não acredita em dietas.
Saiba que existem projetos bem elaborados de alimentação que funcionam muito e seguramente ira te ajudar no processo de emagrecimento. E você poderá usar a seu favor!
Foque em escolher uma dieta para seguir, uma dieta acompanhada de um profissional da área de saúde, um nutricionista que avalie seu atual quadro de saúde, ela não deve ser demasiadamente restritiva, tão pouco focada em apenas um alimento, e muito menos que sugira estratégias absurdas e fantasiosas como já descrevi acima.
Para você que não acredita em dietas.
Saiba que existem projetos bem elaborados de alimentação que funcionam muito e seguramente ira te ajudar no processo de emagrecimento. E você poderá usar a seu favor!
Foque em escolher uma dieta para seguir, uma dieta acompanhada de um profissional da área de saúde, um nutricionista que avalie seu atual quadro de saúde, ela não deve ser demasiadamente restritiva, tão pouco focada em apenas um alimento, e muito menos que sugira estratégias absurdas e fantasiosas como já descrevi acima.
Para te ajudar nesta etapa, segue abaixo alguns links que te ajudarão definitivamente no processo de emagrecimento (entre as mais recomendadas):
“Descubra como muitas mulheres estão emagrecendo com segurança sem academia!
Veja abaixo:
Assista Ao Vídeo Acima E Descubra O Que Milhares De Pessoas Estão Fazendo Para Derreter Gordura Em Tempo Recorde, Conquistar Um Corpo Bonito, Saudável E De Quebra Deixar Seus Familiares E Amigos Chocados Com Seu NOVO Corpo.😱
Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
Clique no Botão Abaixo e Descubra Quantos Quilos Você Pode Eliminar Nos Próximos 21 dias...
CLIQUE AQUI >> Dieta de 21Dias
DIETA EMAGRECEDORA
A dieta emagrecedora, ao contrário de muitas outras dietas, não é tão difícil de ser seguida. Aliás, há muitas pessoas que afirmam que ela é uma dieta gostosa de se fazer, pois ela permite que você focalize nos alimentos que mais te agrada, o que a torna uma dieta tida como fácil.
Essa dieta faz com que o metabolismo se adapte com as calorias que são consumidas diariamente. A dieta emagrecedora na verdade é dividida em 4 simples ciclos – e cada ciclo tem 17 dias.
CLIQUE AQUI >> Dieta emagrecedora (Marilia Mendonça)
Conheça agora a Dieta Consistente a mais completa do Brasil
Oque você vai ter dentro da Dieta Consistente ?
-Dieta completa-Dieta LowCarb-Guia de treinamento
Eleito o melhor método de emagrecimento acelerado, agora em sua versão 2.0
CLIQUE AQUI >> Dieta Consistente
”Nutricionista Revela Seu Método Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular Sem Precisar Cortar as Guloseimas!!”
Se você realmente quer ter o corpo dos sonhos e balancear sua alimentação sem precisar cortar seus doces.
CLIQUE AQUI >> Dieta Flexível
Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Mais de 5 Mil Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 16 Dias
Dica 7 Para Um Emagrecimento Saudável: Escolha Uma Atividade Física Que Te Dá Prazer!
Responda Com Sinceridade, Você Gosta De Academia? Se Sim Ótimo, Se Não… É O Momento Ideal Para Aprender E Gostar De Um Tipo De Atividade Física Que Combine Com Você.
O Que Vale Para Emagrecer É Manter O Corpo Em Movimento. Coisas Simples Como:
Caminhadas, Intercaladas Com Corridas Leves;
Pode Até Não Parecer, Mas, Saiba Que São Verdadeiras Fórmulas Mágicas Para Ajudar No Seu Projeto De Emagrecimento.
Dica 8 Que Irão Te Ajudar No Processo De Emagrecimento: Mantenha O Foco!
A maioria das conquistas depende de tempo, resiliência e dedicação.
Emagrecer, obviamente, é uma dessas situações. E, ninguém vai perder 5, 10 ou 20 quilos com fórmulas mágicas, mas sim, com DETERMINAÇÃO.
Neste caso, nossa sugestão é que melhore o foco, transformando sua vida para mais sucesso em todas as áreas.
E, mesmo que seu objetivo “pareça” ser apenas emagrecer, incluindo na sua vida mais concentração e propósitos, irá perceber que muitas coisas estão por detrás deste processo.
Dica 9 Para Você Emagrecer: Não Coma Para Suprir Perdas Emocionais!
Querendo ou não, comer é uma oportunidade para muitas coisas, como por exemplo, comemorar e também “afogar mágoas”.
Comer para suprir algo perdido é herança da cultura da compensação e começa lá na infância… O bebê chora a mãe lhe oferece o peito ou a mamadeira. A criança se machucou ganha um doce…
No início da fase adulta, jovens encontram conforto na comida para amenizar problemas de rejeição e até bulling, e é também nesta fase que muito casos de obesidade começam a surgir.
Quando enfim crescemos, o hábito de comer muito e o tempo todo parece mais forte do que tudo e cá estamos nós correndo atrás de dicas para emagrecer. Neste contexto, temos que lhe dizer que a comida foi feita para nos servir e não ao contrário!
Mudanças (muito positivas) te esperam… não desista do seu projeto de emagrecimento. Siga firme, forte e com foco, e verá que tudo acontece naturalmente!
“Gostou do conteúdo? Quer saber mais com um conteúdo mais avançado? Então, não perca tempo CLIQUE no links acima e conheça por dentro os métodos de emagrecimentos que estão fazendo a cabeça e o corpo de muitas celebridades.
CONHEÇA TAMBÉM NOSSO GRUPO DO FACEBOOK E VEJA VARIAS DICAS DE COMO EMAGRECER COM SAÚDE, DICAS SEMPRE PAUTADAS NA CIÊNCIA E COM PROFISSIONAIS DA ÁREA DE SAÚDE
CLIQUE AQUI>> GRUPO-Emagrecendo com saúde
0 Comentários